Szofrológia, éberség és meditáció

A természetben meditáló relaxációs módszerek megértésének alapjai.

Szofrológia, éberség és meditáció

Ebben A Cikkben:

A szofrológia és a meditáció az élet alapvető filozófiája, új megközelítést kínálva az egyén számára a létezéshez és a létezéshez, egy meghívást arra, hogy szabadabbá váljon, mi vagyunk.

Meditálj a természetben

A természet a meditációhoz szükséges nyugalmat kínálja

Mi a szhrológia?

A különféle keleti gyakorlatok (jóga, meditáció, Zen) és a nyugati (Jacobson relaxációja, Schultz autogenikus edzése) ihlette, a szhrológia ébredési módszer és személyes fejlődés amely megerősíti érzelmeink, gondolataink és viselkedésünk egyensúlyát. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy jobb önismereteket szerezzünk, és harmonikusabb és pozitív módon közelítsünk az élethez. A fegyelem az alapja lélegzés, elme-test aktiválási technikák a fizikai és mentális egyensúly előmozdítására, és pozitív mentális képek megjelenítése fejleszteni képességeit és aktiválni a pozitív képet önmagában.

Az éberség alapelvei

Az éberség egyszerűen az elv Nyissa meg a jelen pillanatot, hogy jelen legyen annak, ami van, itt és most. Az éberség az égbolton lévő felhőkre néz, érezte a nap melegét a bőrén, üdvözölte a pillantást, egy mosolyt, felismeri az örömöt, amely elhív minket, az a bosszúság, amely megnyer minket, amit éltek, örömmel fogadjuk azt, ami van, szűrő nélkül, ítélet nélkül, priori nélkül. Az éberség az jelen lenni abban a pillanatban, amelyben él, anélkül, hogy szétszóródna az elme fecsegésében, fáradhatatlanul visszatérve a jelenbe, horgonyozva abban, ami ott van másodperc múlva...

Miért meditálni?

A meditáció megváltoztatja az élet minden pillanatát, felkéri minket fejlessze figyelmünketnyitni a szemünket arra, ami körülvesz bennünket, jobban látni, másképp nézni a dolgokra, kapcsolódni ahhoz, ami bennünk, a testünkben és az elménk történik. Meditálni, megtanulni, hogy a lehető legteljesebb módon önmaga legyen jobb érzelmi egyensúly, hogy megbékéljen, hogy harmonikus kapcsolatban maradjon önmagával és másokkal, több emberiséget mutatjon be, boldogságot keressen a jelenben ahelyett, hogy eltévednének a kitöltetlen illúziók végtelen keresésében, továbbra is az álom a valóság jobb megértésével.

Videó Kapcsolódó Cikkek: .


Ajánlott Cikkek
  • Cedar Pezze, Cedar Geopore
  • Fedezze fel a szerkesztői blog cikkeit
  • Hogyan lehet szabályozni a talaj pH-ját?
  • A bagoly 11. éjszaka, 2019. április 4
  • Jobban ismeri az erdőinket
  • Kerítés beépítése a kertbe a törvény tiszteletben tartása mellett
  • Hogyan módosíthatjuk agyag talajt?
Leggyakrabban Látogatott A Kategóriában
Hozzászólás