Nyugtassa meg a stresszt illóolajokkal

Számos keverék lélegezni, diffundálni, felhordni, fürdőbe önteni vagy inni a stressz csökkentése érdekében.

Nyugtassa meg a stresszt illóolajokkal

Ebben A Cikkben:

A stressz csökkentése érdekében itt találhatók néhány illóolajokon, növényi olajon vagy hidroszolon alapuló keverékek, amelyeket alkalmazhat a test meghatározott helyeire, vagy otthon vagy az autóban elterjesztheti, lélegezhet, pihentető fürdő vagy ital.

Meditáció a természetben a víz szélén

A gyógyítás az illóolajok mellett a stressz enyhítésében is segít

Okok és tünetek

okai
  • szakmai
  • Zaklatási helyzet
  • Egészségügyi problémák
  • baleset
  • Érzelmi sokk
  • Válás vagy különválás
  • gyász
  • túlmunka
  • mozog
  • Pénzügyi nehézségek

tünetek
  • Fokozott pulzus, a torokban érezhető
  • fejfájás
  • Bél megnyilvánulások (hasmenés, székrekedés...)
  • Alvási rendellenességek
  • ingerlékenység
  • szorongás
  • Spasmophilia, tetany
  • A túlterhelés érzése
  • El kell elszigetelni
  • Ízesítés, például ekcéma, lumbago, hormonális zavarok
  • Erős érzelmekkel küzdve nyugtalan elme jön létre

Tippek és aromás gyógymódok

Egyszerű alkalmazás: bergamott esszencia

A stresszhelyzet kezeléséhez tenyerében öntsön:
  • egy kis növényi olaj édes mandula vagy barack
  • majd 1-2 csepp esszenciális bergamott (vagy más citrusfélék).
Naponta 2-3 alkalommal vigye fel a csukló belső oldalára.
Vigyázzon, ne tegye ki magát a napnak közvetlenül az alkalmazás után, mivel a citrus-esszenciák néhány órán keresztül fényérzékenyek!
variáns
Cserélje le a bergamott esszenciáját római kamilla vagy ylang illóolajával-ylang
Naponta 1-2 alkalommal vigye fel a csukló belső oldalára. Képlet ezen felül lélegezni, hogy segítsen jobban érezni magát
Egy 5 ml-es tekercsben keverje össze a következő 4 illóolajat:
  • 5 csepp EO a ravintsara-ból
  • 5 csepp majoránna HE kagyló
  • 10 csepp bergamott esszencia
  • 6 csepp Cedar Cedar EO
Töltse ki a feltekercselést kajszibarackmag vagy édes mandula növényi olajjal.
Lélegezzünk a tudatból 5 másodperces lélegzettel, 5 másodperces levegőn, ezt pedig egymás után 10-szer.
Ha szükséges, ismételje meg a napot.

Pihentető készítmény valódi levendula és római kamilla felhasználásával

Készítsen ellazító keveréket a következő 3 illóolajból, azonos mennyiségben, 10% -ra hígítva édes mandula vagy barackmagmag növényi olajában:
  • HE az igaz levendula
  • HE a római kamilla
  • HE az ylang-ylang-ból
Így 30 ml-es palackhoz öntsön 40 csepp (1 ml) mindegyik HE-t, és töltse ki növényi olajjal.
Vigyen be 15-20 csepp ezt az olajat, napi 1-3 alkalommal a napelemen, mindkét csukló belső oldalán, az ívben és / vagy a gerinc mentén.

Pihentető készítmény valódi levendula és petit bigaráda alkalmazásával

Készítsen ellazító keveréket a következő 3 illóolajból, azonos mennyiségben, 10% -ra hígítva édes mandula vagy barack növényi olajban:
  • HE az igaz levendula
  • Keserű narancshéj
  • HE a rozmaring 1,8-cineollal vagy HE a citromágyakkal
Így 30 ml-es palackhoz öntsön 40 csepp (1 ml) mindegyik HE-t, és töltse ki növényi olajjal.
Vigyen be 15-20 csepp ezt az olajat, napi 1-3 alkalommal a napelemen, mindkét csukló belső oldalán, az ívben és / vagy a gerinc mentén.

Citrus illóolajok diffúzióban

Az illóolajok diffúzorában egyenlő részekre tegye:
  • néhány csepp citrus esszenciák keveréke (édes narancs, bergamott, piros mandarin)
  • néhány csepp citrom lefekvés előtt HE
Rádióadás a nap folyamán, legalább 15 perc alatt, a ház főszobájában vagy az autó belsejében, napi 2-3 alkalommal.
Ez a tonik keverék örömöt és jó hangulatot hoz.

Antistressz fürdő

Készítsen fürdőfürdőt a következő 2 illóolaj 5-8 cseppjével, hígítva 12% -ra semleges fürdőalapban:
  • HE az igaz levendula
  • édes narancs esszencia
Vagy készítsen 2 evőkanál Solubol vagy Labrafil típusú vízben diszpergáló alapra:
  • 10 csepp HE valódi levendula (vagy szuper lavandin)
  • 10 csepp édes narancs esszencia (vagy más citrusfélék)
Öntsön egy nagy meleg fürdőbe (a víz hőmérséklete 38° C és 42° C között legyen);
Vegyen hetente 2-3 fürdőt, amely 10-15 percig tart.

Narancsvirágból készült ital

Használhat orális hidroszolt is keverve:
  • 1 evőkanál HA narancsvirág
  • 1 liter víz
Ital a nap folyamán 21 napig.
Több hidroszolt is kombinálhat:
  • HA narancsvirág
  • A citrom verbena HA
  • HA lágy bazsalikom CT linalool
Keverje össze ezeket a HA-kat egyenlő mennyiségben és adjon hozzá 1-2 evőkanál szinergiát 1 liter vízben.
Keményítse 21 nap alatt, szükség esetén megújítsa.

Referencia könyv

Az illóolajok családi útmutatójának borítója

Az illóolajok családi útmutatójának borítója
Ez a cikk az illóolajok Családi útmutatójából származik, amelyet a Mango tett közzé.

szöveg: Laurence Bec

Videó Kapcsolódó Cikkek: .


Ajánlott Cikkek
  • Harcolj a bőr öregedése ellen illóolajokkal
  • LPO menedékhely: miért nem a kerted?
  • A holnap paraszti és a mai problémák Rusticával és Franciaországgal 5
  • André Le Nôtre, a Versailles-i rendezvénykiállítás
  • IP44, IP65... milyen védelem a kültéri lámpák számára?
  • Az eukaliptusz nagyon hatékony megfázás ellen
  • Hogyan lehet kiküszöbölni a tóban kialakuló zöld és nyálkás golyókat?
Leggyakrabban Látogatott A Kategóriában
Hozzászólás