Tudatos séta: a séta visszatérésének élése

Néhány tipp és tanácsadás a tudatos séta után történő jó gyógyuláshoz.

Tudatos séta: a séta visszatérésének élése

Ebben A Cikkben:

Legyen szellemi, szenzoros vagy fizikai, a séta mindig visszatér. Mindannyian másként fogjuk megtapasztalni ezt a visszatérést. De ha jobban megyünk, mindig érdekes időt fordítani és elemezni ezt a visszatérést. Íme néhány jó anti-blues-tipp a morálhoz.

teremtés

Séta vissza pihenés közben

Tervezze meg a következő sétát / túrát

  • Ha már sajnálom, hogy a sétád véget ért, be egyszerűen megjósolni egy újat.
  • Vizsgáljon meg magad vagy megfelelő eszközöket (internet, folyóiratok stb.), És mindenekelőtt ügyeljen arra, hogy hamarosan újrakezdi.

cocooner

Annak érdekében, hogy jót tegyen a testének és az elmédnek, fürödjön olajjal, vagy álljon a kanapéjába egy jó házi készítésű turmixral, vagy nézzen meg egy jó filmet szerelmese karjaiban! Röviden: találjon olyan tevékenységet, amely lágyságot ad a testének, és hagyja rendezni a szellemét.

Menj korán lefeküdni

A séta fizikai. Ne habozzon korán lefeküdni és hosszú ideig aludni, hogy helyreálljon. A pihenő test érzelmileg alkalmasabb lesz. Ne felejtsd el: egy felnőttnek szüksége van 7-8 óra alvásra éjszakánként átlagosan.

Tartsa a kapcsolatot új sétáló barátaival

Találtál új embereket az utolsó séta / túra során? Folytassa a csere velük, legalábbis gyakorlatilag. És ki tudja, talán megtervezheti a következő sétát együtt?

Vissza a tiszta és rendezett szálláshoz

Senki sem akar hazajönni, minden szennyezett vagy rendetlen. Tehát, távozás előtt győződjön meg róla, hogy legalább tisztítsa meg a feleslegeset, van egy tiszta padló és egy ágy. Így a visszatérés örömén kívül nyugodtan távozik.

Készíts egy sétáló albumot

Még ha ez a nagy piacokon is érvényes, ne habozzon hozzon létre egy albumot az emlékekről amit jelentettél (fotók, képeslapok, fa levelek, madártoll stb.). Ne habozzon írni érzelmeidet a séta során érezted. Amint érezted a bluzt, képes leszel kijönni ezt az albumot.

Ez a cikk a könyvből származik

Tudatos séta: gyakorlatok és meditációs pályák + CD

Tudatos séta: gyakorlatok és meditációs pályák + CD
Céline Touati

szöveg: Céline Touati

Videó Kapcsolódó Cikkek: .


Ajánlott Cikkek
  • Medenceház a föld feletti medence számára. Minta és engedély
  • Melyek a vörös hold veszélyei?
  • Rák, hal és Skorpió csillagképei
  • A sima fényvisszaverők inkább a kalapácsos fényvisszaverők a meghajtó megvilágításához?
  • Február a fedett kertben
  • Robot fűnyíró: felhasználói beszámoló
  • Kopasz vargánya
Leggyakrabban Látogatott A Kategóriában
Hozzászólás