Wellness recepteim: valerian (Valeriana officinalis)

Természetes megoldás az álmatlanság elleni küzdelemhez. A valerian kiváló relaxáló és szorongásgátló tulajdonságokkal rendelkezik.

Wellness recepteim: valerian (Valeriana officinalis)

Ebben A Cikkben:

Néha macskáknak hívják, mert illata vonzza a macskaféléket (és a patkányokat), a macskák nyugtató hatásúak. Ez messze a legjobb növényünk, amely elérhető enyhe álmatlanság kezelésére.

Valerian officinale

Valerian officinale Használt alkatrészek
Gyökerek, rizóma és sztárok
Tudni
Vedd a valerianust néhány hétig, hogy érezze az alvászavarok, szorongás és ideges izgatás hatásait. Egyéb indikációk lehetnek a gyomorgörcsök, a szívdobogás és a meleg villanás.
figyelem
A valerian rendszeres fogyasztása nem vált ki függőséget, ez számos gyógyszer előnye.

Alvó anyakivitel

25 g szárított gyökér
25 g szárított komlótoboz
50 cl alkohol 50° vagy 60° C-on
A növényeket habarcsba rakjuk.
Öntsük őket egy üvegedénybe.
Adjunk hozzá alkoholt, szorosan zárjuk le a tartályt, és alaposan rázzuk fel.
Hagyja 15 napig száradni, miközben egyszerre rázza az üveget.
Szűrje le, töltsön be egy vagy több átlátszatlan injekciós üveget és zárja le újra.
Vegyen be 0,5–1 cl ezt a tinktúrát 30 perccel lefekvés előtt.
Alternatív adagolás: vegyen be 20-30 csepp oldatot naponta háromszor.

Nyugtató infúzió

1 teáskanál c. szárított gyökerek
1 csésze víz
Forraljuk a vizet.
Öntsük a gyökérre és hagyjuk meredek 15 percig.
Hagyja és igya meg ezt a gyógyteát 30 vagy 60 perccel lefekvés előtt.
Ha a kellemetlen szag bosszant, ne habozzon hozzáadni komlót, keserű narancsot, citromfű vagy hársat.
Alternatív módszer: Infúzzuk be a gyökereket meleg tejjel 15 percig, majd adjunk hozzá kakaóport és cukrot.

Pihentető fürdő

100 g szárított gyökér
2 l víz
Helyezze a gyökereket egy fazék vízbe, és forralja fel.
Hagyja, hogy meredek legyen.
Öntsük a folyadékot a fürdő forró vízébe.

szorongásoldó

10 g szárított gyökér
Csökkentse a poros gyökereket egy kávédarálóban.
A port háromszor fogyassza el a nap folyamán.
Ne lépje túl a napi 10 g-os adagot.

Macska játék

Valerian gyökerei
Néhány macskahagyma elhagyja
Varrócérna
1 darab szövet
Helyezze a macskagyökér gyökereit és a macskák leveleit a szövet közepére.
Varrjon egy cérnával egyfajta kis párnát vagy pudingot.

szöveg: Olivier MILHOMME

Videó Kapcsolódó Cikkek: .


Ajánlott Cikkek
  • Május a kaptárba
  • Rovar menedék felszerelése a kertben
  • Rendez-vous a kertben: nemzeti esemény
  • Mi az agrár erdőgazdálkodás és hogyan lehet azt kihasználni?
  • Dobom a komposztba a fűből eltávolított mohát?
  • Mit tegyen márciusban a hegyvidéki éghajlaton lévő kertben?
  • A gyep megfelelő telepítése három lépésben
Leggyakrabban Látogatott A Kategóriában
Hozzászólás