Vissza az iskolába, erősítse meg immunrendszerét!

Az ősz visszatérése és megérkezése gyakran megindítja a megfázás, öblítés és más téli fertőzések visszatérését. Ebben az évben vállaljon vezető szerepet: serkentse immunrendszerét a vírusok és baktériumok jobb ellenállása ellen, és ha a fertőzés már ott van, reagáljon! C-vitamin, echinacea, propolisz: természetes termékek a téli nyugodt közeledéshez.

Vissza az iskolába, erősítse meg immunrendszerét!

Ebben A Cikkben:

Kerülje el és javítsa ki a hiányosságokat

acerola

acerola

Gyors, vitaminok!

A vitaminokban gazdag étrend a test jó ellenállásának előfeltétele. Ezek közül a C-vitaminnak vagy az aszkorbinsavnak különös jelentősége van az immunrendszer működésében. Ez lehetővé teszi az immunsejtek számára, hogy érzékenyebben reagáljanak a fertőzésekre, de mozgékonyabbak és aktívabbak is legyenek. A betegségért felelős mikroorganizmusok kialakulásának megállításához gyakran javasolt ősszel kicsi gyógymódot alkalmazni, vagy nagy dózis beadása a megfázás első tünetei esetén. Válasszon lehetőleg természetes eredetű, nem szintetikus C-vitamint: inkább inkább a természetes tartalmú ételeket (citrusfélék, kiwi, eper, de sok zöldséget is fogyasztanak, lehetőleg nyersként): karfiol, vörös káposzta, paradicsom paprika...), vagy étrend-kiegészítők esetén gondoljon az acerolara és a homoktövisre, amelyek rekordszintű C-vitamint tartalmaznak.

Ezen a télen a cink lesz a szövetségese

A mikrotápanyagokat sem hagyják figyelmen kívül: például a cink beavatkozik az immunrendszer működésébe, és a hiány miatt a test érzékenyebbé válik a megfázásra. A cink hiányosságai gyakoriak: azok megelőzése és kijavítása érdekében érdekes mennyiségű élelmiszerekre kell összpontosítani (osztriga és más tenger gyümölcsei, sörélesztő, borjúmáj, szezámmag, teljes kiőrlésű gabonafélék, hüvelyesek...) és ha szükséges, válassza az étrend-kiegészítőket, amelyek azt tartalmazzák (a cink gyakran társul más antioxidáns vitaminokhoz és ásványi anyagokhoz).

Játsszon a gyógynövény-kártyával az Echinacea-val

Echinacea purpurea

Echinacea purpurea

Echinacea (Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia...) Észak-Amerikában őshonos lágyszárú növények, amelyeket az őslakos amerikaiak hagyományosan használnak sok betegség gyógyítására. Szép virágai, gyakran rózsaszínűek, elképesztő tulajdonságokat rejtenek: az echinacea (gyökerek és légi részek) valóban antivirális és antibakteriális hatást fejt ki, és sok mikroorganizmusra (baktériumokra, de vírusokra) is hatásos. megfázás, influenza-szerű állapotok és légúti fertőzések. Az echinacea enyhe gyulladásgátló hatással is rendelkezik.

Kettős védelem a fertőzésekkel szemben

Az echinacea két kiegészítő módon jár el a fertőzések elleni küzdelemben:

  • Közvetett cselekvés: erősíti az immunrendszert, különösen a makrofágok fagocitikus aktivitásának serkentésével (immunsejtek, amelyek felelősek a nemkívánatos mikroorganizmusok felszívásáért és elpusztításáért "emésztéssel");
  • Közvetlen hatás: elpusztítja a vírusokat és baktériumokat.

Hogyan kell használni?

Az echinacea egész évben használható, de a gyógymód különösen ajánlott ősszel. Gyógyításként is felvehető, hogy felgyorsítsa a gyógyulást. Az echinaceát kapszulák vagy tabletták formájában lehet egy pohár vízzel lenyelni, pasztillákat, amelyek lehetővé teszik a szájban való olvadást, hidrogén-alkoholos oldatot (anya-tinktúra), a torokfájás elleni küzdelemre szánt spray-t, vagy cukorka... a leggazdagabb!

Kipróbálni is

Eleutherococcus (Eleutheroccus senticosus), egy ázsiai őshonos növény, amelynek gyökere a hagyományos orvoslásban immunstimuláns tulajdonságairól ismert.

Apitherapy változat: propolisz

méhszurok

méhszurok

A propolisz egy viaszos anyag, amelyet a méhek szekretálnak bizonyos fák rügyeire gyűjtött gyantákból, viaszból és pollenből (többek között!). A kaptárban antiszeptikus cementként használják, repedések lezárására, a sejtek fertőtlenítésére a rakás előtt, vagy ragadozók és más apró betolakodók holttesteinek balzsamozására, akiknek sikerült betörni a kaptárba. A propolisz tehát antibakteriális és antivirális tulajdonságokkal rendelkezik, de nemcsak: serkenti a test védekező képességét azáltal, hogy aktiválja az immunsejteket, amelyek felelősek a kórokozó baktériumok elpusztításáért és az antitestek szintetizálásáért. Légúti fertőzés esetén különösen javallt, íny, spray, folyékony kivonat, édesség...

Fedezze fel még: méhpempő, fáradtsággátló étrend-kiegészítő

Grapefruitmag kivonat vagy "epp"

Lehetetlen befejezni ezt a kis áttekintést (nem kimerítő...) anélkül, hogy mondanánk egy szót a grapefruitmag-kivonatról. Ezt a magból és grapefruit-pépből készült természetes terméket széles körben használják tartósítószerként házi kozmetikumokban, de széles spektrumú antibiotikus és vírusellenes tulajdonságai ugyanolyan értékesek bizonyos betegségek elleni küzdelemben. fertőző. Általában palackban vásárolják, és hideg itallal hígítják. Az epp-t naponta 2-3 alkalommal kell bevenni a tünetek megszűnéséig (az adagok a személy súlyától függően változhatnak, 6 és 20 csepp között, a gyártó használati útmutatójának figyelembevételével)... most a családgyógyászati ​​kabinetben!

Olvasni is:

  • Kezelje a hideget naturopathia esetén
  • Növényi fehérjék: kombinálják a gabonaféléket és a hüvelyeseket
  • Tetű elleni otthon: természetes megoldások

Videó Kapcsolódó Cikkek: Erős immunrendszer az ApiLand méhészeti termékeivel.


Ajánlott Cikkek
  • Mit tegyen novemberben a díszkertben?
  • Virágos jelenetek karbantartás nélkül: négyzet alakú kerti kert
  • Szabadtéri tevékenységek és elsősegély: égés, hólyag, szilánk
  • Szerves és ökológiai ötletek a kertben történő növekedéshez
  • Természetfesztivál 2019, május 21-25
  • A thuya sikeres öntözése: szükségesség és gyakoriság
  • Menj a kertbe január 25-én és 26-án, hogy megszámolja a madarakat!
Leggyakrabban Látogatott A Kategóriában
Hozzászólás