Hogyan erősítheti immunrendszerét télen?

Tippek, trükkök, illóolajok és egyéb természetes kezelések az immunrendszer erősítésére, a téli betegségek és a depresszió csökkentésére.

Hogyan erősítheti immunrendszerét télen?

Ebben A Cikkben:

Ebben az évszakban a tél fizikai és érzelmi nehézségeket okoz az embereknek, mivel a szokásosnál több energiát kell mozgósítaniuk a téli különféle betegségek ellen.

Gyömbér gyógytea

A gyömbér fokozza az immunvédelmet. Az egészség szempontjából a hideg évszak fő célja az immunpotenciál megőrzése, és így megbirkózni a víruskitörésekkel (gastroenteritis, influenza...) és a légiók légúti fertőzéseivel.
A természetes védekezés megerősítése elsősorban a megfelelő étkezésből áll. Gondoskodnunk kell arról is, hogy minden este 7 vagy 8 órát aludjunk; az alvási időszak alatt olyan antitesteket állítunk elő, amelyek agresszió esetén megvédik a testet. Végül figyelmet kell fordítani a bélflórára, a rendszeres fizikai aktivitásra és a stresszkezelésre, mivel a kortizol - egy hormon, amely azt okozza - szintén veszélyezteti az immunitást.

Esszenciális és antivirális olajok

A légzőrendszeri fertőzések (IVR), például a megfázás és az influenza, a téli időszakban a leggyakoribb betegségek. Bizonyos vírusok miatt ezek az IVR szöveti elváltozásokat, valamint orrgyulladást okozhatnak a tüdő alveolusokban a garaton, hörgőkön, hörgőkön keresztül... Károsítják az immunrendszert is, és szövődményekhez (tüdőgyulladás, hörghurut) vezethetnek., sinusitis...).
A tartós előítéletekkel ellentétben az antibiotikumok és az antiszeptikumok teljesen hatástalanok, mivel baktériumbetegségek gyógyítására szolgálnak.
A gyógynövényekkel az aromaterápia hatékonyabb az ilyen eszkaláció megakadályozása és a vírus pusztulása után, amikor bekerül. Az illóolajok, amelyek több mint 30% eukalipolt tartalmaznak (más néven 1,8-cineol), számos tanulmány tárgyát képezték. Mukolitikusak (folyékonyítják a nyálkát) és köpködők. Ezenkívül nagyon gyulladásgátló hatás van a nyálkahártyákon és a hörgőkön.
Fogadjon a niaouli, a vadon élő majoránna, a ravintsare illóolajokra (a kámforfa leveleitől), a rozmaringról a cineole-ra, az eukaliptusz retekre.
Helyezzen 2 csepp olajat a csukló belsejébe, és végezzen 5 mély lélegzetet. 15 percenként megújítsa 24 órán keresztül.

Növények a téli depresszió ellen

Tartós fáradtság, alacsony morál, fokozott érzékenység, hangulatváltozások... A téli sötét hónapokban nem ritka, hogy az energiafogyás napfény hiánya miatt csökken. A fényerő nyáron 50 000 luxról őszre 1500 luxre és télen 500 luxra növekszik. Ez a különbség jobban zavar minket, mint gondolnánk - a jó érzés minimum 2000 lux - és befolyásolja az erkölcsünket.
A növények értékes szövetségesnek is bizonyulnak, mint például a sáfrány vagy az orbáncfű, amelyek elismerték az antidepresszáns tulajdonságokat.

Bánya, C-vitamin

A szivattyúellenes hatásáról és életképességünk fokozásáról ismert C-vitamin arra ösztönzi az immunrendszert, hogy több T-sejtet hozzon létre, amelyek számos patogént támadnak meg és pusztítanak el.
A megfázás vagy influenza epizódja alatt történő fogyasztás csökkentheti a diszkomfort tüneteit és azok tartamát. Felnőtt számára ajánlott napi 110 mg C-vitamin bevitel. A dohányosok növelhetik ezt az adagot.

10 természetes kezelés téli körülmények között

  1. A kivonat grapefruit magok antioxidáns, stimuláns és immun, megelőzés céljából kb. 10 csepp / nap mennyiségben fogyasztható.
  2. az Echinacea, gyulladásgátló és gyógyító, megérdemli a "természetes oltás" nevét.
  3. az shiitake ideális gomba, mivel gazdag lentinanjának köszönhetően erősíti az általános immunitást.
  4. Egy izzó naponta tengervíz közel vérszérum, Quinton plazma ajánlott.
  5. az Brassicaceae, a gyömbér és gyümölcsök és zöldségek karotinban gazdag.
  6. az niaouli illóolaj, energiával serkenti a test természetes védekező képességét, és erőteljes baktériumölőt és vírusellenes szert képvisel.
  7. az méhszurok, a méhek által készített ragasztó, ellenszer a fertőzések ellen.
  8. A Jacquier Air Bowl 3 perces ülése - a fenyőgyanta - fokozza az immunitást.
  9. Azt is előírt gyógymódot prebiotikumok és probiotikumok.
  10. az cink bajnok az immunrendszer megszilárdításában.

Soha ne kapcsolja össze a gyógyszeres kezeléseket illóolajokkal orvosi tanács nélkül.
Ne használjon illóolajokat 3 év alatti gyermekek és terhes nők esetén.

szöveg: Sophie MACHETEAU

Videó Kapcsolódó Cikkek: 2015/01 - Az immunrendszer téli erősítése.


Ajánlott Cikkek
  • Sózás az utakon télen: következmények a környezetre

    A globális sótermelés csaknem felét utak sózására használják. Ez azt jelenti, hogy minden télen kiömlött sómennyiség fontos, nyilvánvaló következményekkel járva az állat- és növényvilágra.További

    Nézettség: 7026 +Videó
  • Cep de Bordeaux

    A bordeaux-i sütemény, a királygomba bemutatására nincs szükség, a basidiomycete minden kontinensen ismert, elismert és fogyasztott. Családának vitathatatlan képviselője, a boletaceae.További

    Nézettség: 200 +Videó
  • A kertem földje repedt. Hogyan tudom megjavítani?

    Kertészeti kérdések a kertem repedéseinek földjén. Hogyan tudom megjavítani? A esdemgarden.comkerti szakemberek válaszolnakTovábbi

    Nézettség: 15814 +Videó
  • Stevia, alternatívája a cukornak és az aszpartámnak

    A stevia rebaudiana egy növény, amelynek levelei intenzíven édesek, nagyon alacsony kalóriabevitel mellett. Természetes édesítőszerként használják a cukor és az aszpartám helyettesítésére. Franciaországban végül engedték be.További

    Nézettség: 6829 +Videó
  • Egy sündisznó a kertemben

    A sündisznók eltűnnek. És a kerted benőtt csigákkal. Tehát egy kő elkészítéséhez két ütés van, miért nem kínálna menedéket és takarót egy fiatal sündisznónak? Kiválóan alkalmas a növényi kert tavaszi túlélésére és jó a biodiverzitásra. Néhány tipp otthon.További

    Nézettség: 6986 +Videó
  • A tigrisszúnyog inváziója

    Hogyan lehet azonosítani a tigrisszúnyogot, hol van franciaországban, és milyen módon veszélyes?További

    Nézettség: 6992 +Videó
  • Szeptember a konyhakertben: a tél előkészítése

    A menedékben vagy a földben vannak olyan zöldségek, amelyek ellenállnak a télnek. Egy nagylelkű zöldségkerthez kocát, szalmát, halomot, palástot és szeptemberben ültessen be.További

    Nézettség: 6816 +Videó
  • Hogyan lehet újrahasznosítani az eltávolított fűmohakat a sarlóhoz?
  • Mit lehet tenni a katicabogár hibernációja érdekében?
  • Hogyan lehet ellenőrizni a vízinövényeket?
  • A legfontosabb tippek az egyszerű gyomláláshoz
  • A GMO-k után, géntechnológiával módosított növények... besugárzással
  • Feszesítő gyógynövényolaj zsályával
  • Rovarhotel: mi érdekli?
Leggyakrabban Látogatott A Kategóriában
Hozzászólás