Egészségügyi tippek a növényekről az év elejére

Tippek és speciális wellness receptek az év elején, hogy január-február-márciusban újjáépítsék az egészséget, és megakadályozzák a téli gonoszt.

Egészségügyi tippek a növényekről az év elejére

Ebben A Cikkben:

A mi 2e Az edző wellness részlege meghatározza a megfelelő intézkedéseket és a megfelelő termékeket immunitásának javításához és a test télen történő tisztításához.

anya tinktúra Echinacea

Az echinacea anyakivitel fokozza az immunitást

Januárban fellendítjük immunválaszt

az echinacea

Gyógyszertárakban kapható színezFigyelemre méltó stimuláns az immunvédelemben. Vírusellenes és antibakteriális, alternatívát kínál antibiotikumokkal szembeni rezisztencia esetén. Első sorban alkalmazható hideg- vagy influenza-szerű légúti fertőzések esetén, amelyek csökkenthetik a tünetek időtartamát és súlyosságát, de hatékonyan megelőzik (gyógymód formájában). a vírusok és baktériumok hatása a légutakra és a húgyutakra.


Grapefruit magok

Préselt állapotban figyelemre méltó anyagot szolgáltatnak a baktériumok, vírusok és paraziták ellen. A kivonat érdekes megfázás, gastrointestinalis rendellenességek, ENT és húgyúti fertőzések, paraziták, élesztők és mycosisok esetén. Külsőleg szájfekélyek, ínygyulladás, vágások, kopások, pattanások fertőtlenítésére is felhasználható. A téli szeretet első jeleinél, de rendszeres gyógyítás mellett is. A grapefruit fogyasztása egészben vagy gyümölcslében bizonyos gyógyszerekkel kölcsönhatásba léphet, különösen azáltal, hogy több napig növeli a vérkoncentrációját.

méhszurok

A méhek által termelt, harcol a vírusokkal és baktériumokkal, akár néhány sztafilokokkkal, sztreptokokkuszkal vagy szalmonellával is! És a mikrobákban a rezisztencia kialakulásának kockázata nélkül, akárcsak a kémiai molekulákat tartalmazó antibiotikumok. Használja a mikrobiális vagy vírusos roham első jeleinél, különösen a légzőrendszer és az ENT területén. Gondoljon bele megfázás, influenza, angina (az orvos általi ellenőrzés után), hörghurut, herpesz, övsömör, hepatitisz...

A probiotikumok gyógymódja

Ez a gyógymód elengedhetetlen, ha olyan antibiotikumkezelést hajtott végre, amelynek mellékhatása a bélflóra megsemmisítése, és ezáltal immunszükségletünk. Erősen ajánlott gyógymód a téli védekezés fenntartása érdekében, de az évszak változásaihoz is, amikor a szervezet gyengült.

Ravensare

Nélkülözhetetlen, ez az illóolaj különösen hasznos influenza és megfázás esetén, főleg a kezdő szakaszban. Öntsen néhány csepp Ravensare aromatica illóolajat az ujjain, és masszázsa többször, naponta többször azokon a területeken, ahol a bőr vékony, például az állkapocs alatti ganglionok, a köpeny, a csukló és a könyök belseje, a lábtalp., a plexus. Folytassa mindaddig, amíg a tünetek megszűnnek.

Februárban a máj méregtelenítésre kerül

retek

Méregtelenítő, ürítő és tonizáló hatással rendelkezik a májra. Fogyasztják a gyökereket, de a hajtásokat is. A csíráztatott mustár, sült saláta kitûnõ, káposzta vagy vízitorma vetõmagjai megemelik a crudités ételeit.

citrom

egy máj a túlterhelt és eldugult személyek felelősek a hangcsökkenésért, a homályos arcbőrért, az emésztőrendszeri rendellenességekért, az immunrendszer csökkenéséért. A citrom kiváló tisztítószere a májnak, különösen fáradt ebben a hideg időszakában: készítsen egy infúzióval citrommal (3 citrom, darabolva egy liter vízben) és igya ezt a készítményt minden nap, a nap folyamán és étkezés közben, három hétig. A legbátrabbak 4-5 hét alatt tarthatnak egy citromlevet. Az elv: fokozatosan vegye be a citromlevet, az első napon fél, a második, a második és a legfeljebb 10 citromot, és minden nap fokozatosan csökkentse a citromfélét.

Rozmaring gyógytea

A levelek és a virágos felsők infúziójához a máj ürítésetegyen 20 g rozmaringot egy liter forrásban lévő vízbe, és hagyja, hogy 10 percig beolvadjon. Igyon minden étkezés után.

Márciusban stimuláljuk testünket

Fekete lucfenyő illóolaj

Néhány cseppet a vese üregébe, a mellékvesebe dörzsölve ez az illóolaj helyreállítja az energiát. Jobb, mint egy kávé!

Fokhagyma és fahéj

A megfázás vagy általában a vírusos rohamok első tüneteitől kezdve forraljon vizet egy kevés fahéjjal és két-három gerezd fokhagyma levével, majd a tűzről adja hozzá a citrom levet. és édesítjük mézzel. Igyon meg egy nagy pohár egyenértékét, naponta kétszer-háromszor. Az íze nem átlátszó, de ez a sokkoló koktél megállíthatja a vírusok terjedését.

Fekete ribiszke alkalmazkodni

A feketeribizli egy nagyon sokoldalú adaptogén növény, amely nagyobb testtel képes alkalmazkodni a testhez. A mellékvesékre, a vesére, a hasnyálmirigyre, a májra hat. Ez jó szövetségese az allergiás krízisek, valamint az étrendcseppek kezelésében. Gyakran használják gemmoterápiában, rügymacerátumokon és fiatal hajtásokon alapuló terápiában. A macerátumokat cseppek formájában veszik fel, amelyeket vízzel hígítanak, kikeményítik, hogy rendszeresen megújuljanak. 10 csepp bevétele este játszik szuper stimuláns szerepet, hogy egész este illeszkedjen!

pitypang

Segít csökkenteni a koleszterinszintet, serkenti a belek munkáját, így küzd a székrekedés ellen és javítja az emésztőrendszeri rendellenességeket. A pitypang a kertből szedhető, kivéve kezelés esetén, tavasszal, virágzás előtt, rágva salátával vagy infúzióként felhasználva, és ősszel a főzethez gyökereket készítve, amikor a kertben 15 g gyökeret forralunk. 300 ml vizet 5 percig inni a nap folyamán.

Antiallergikus pollen

Megdöbbentő, de igaz! A friss pollen hozzájárulhat az allergia elleni küzdelemhez! Valójában az allergiákért felelős pollen nem ugyanaz, mint a méhek betakarítása! Ezeket a pollennövényeket anemofilnek nevezik, vagyis szél és nem rovarok szállítják, amelyek allergiát okozhatnak. A méhek pollenje úgynevezett entomofil növényekből származik, amelyek terjedése kizárólag a rovaroktól függ. A pollenkezelés, különösen a cisztus, az allergia előtti és az időszak alatt jelentősen csökkentheti az allergiás tüneteket, különösen mivel a friss pollen által biztosított E-vitamin kétszer akkora asszimilációnak tűnik, mint a szintetikus E-vitamin.

Glikémiás index és fogyókúra

Fedd le a wellness edzőmet

Fedd le a wellness edzőmet

Az összes szénhidrát a vércukorszint csúcsát okozza 30 perccel a bevétel után. A GI méri ennek a csúcsnak az amplitúdóját, változó az ételtől függően.

  • A szénhidrátok, amelyek gyorsan növelik a vércukorszintet, magas GI-vel rendelkeznek (> 70).
  • Azoknak, akiknek a vércukorszintre csak kevés hatása van, alacsony a GI (<55).
  • A kettő között mérsékelt GI-vel rendelkező ételek találhatók.

Az alacsony GI-tartalmú ételeken alapuló diéták csökkentik a cukorbetegség és a szív-érrendszeri betegségek kockázatát (csökkent az összes koleszterin és az LDL szintje).
Magas GI étkezés után úgy tűnik, hogy a vércukorszint gyors emelkedése és csökkenése serkenti az étvágyat és ösztönzi az étkezést. Az alacsony vagy közepes IgG-vel rendelkező ételek sokkal hatékonyabbak, mint a magas GI-vel rendelkező ételek, hogy megfékezzék az éhezést és elkerüljék a snack-t... Különösen hatékony hatás azokban az emberekben, akik nem reagálnak az alacsony zsírtartalmú étrendre.

Ez a cikk az Edzőnk jóléte című könyvből szól: 52 hét, hogy vigyázzon rám, kiadója aesdemgarden.com

A wellness edzőm: továbbmenni

Wellness edzőm: kozmetikai tippek az év elejétől
Wellness edzőm: relaxációs gyakorlatok

Videó Kapcsolódó Cikkek: .


Ajánlott Cikkek
  • Zsályaolaj galambszempillákhoz
  • Miért csípős a retek?
  • 15 Ökológiai gesztus a kertészkedéshez egyébként
  • Selyem vulkáni, fa gomba
  • Készítsen hajhullás elleni kezelést a nyírfa számára
  • Biodinamika: meghatározás és különbségek az ökológiai gyakorlatokkal szemben
  • Igen az organikus ételekhez az iskolai étkezdékben!
Leggyakrabban Látogatott A Kategóriában
Hozzászólás