Ebben A Cikkben:
előkészítés: 10 perc
főzés: 5-10 percig
elvárás: 2 óra
összetevők:
4 fő részére
- ½ mangótál szirupral
- 35 g kukoricakeményítő (Maïzena®)
- 50 cl tej
- 70 g görgőcukor
- 1 teáskanál narancsvirág
- 1 teáskanál fahéj
- egy marék pisztácia
- némi citrushéj
1-Egy tálban keverjük össze a kukoricakeményítőt 3 evőkanál tejjel. Hígítsa jól.
2- Adjuk hozzá ezt a keveréket a tej többi részéhez, a cukorral, a narancsvirággal és egy kis fahéjjal. Helyezze alacsony lángon.
3 - A krémet állandó keverés közben megvastagítsa.
4- Távolítsa el a tűzről és hagyja lehűlni, mielőtt beillesztné a kockára helyezett mangot.
5- Helyezze a hűtőszekrénybe.
6- Tálaláskor meghintjük zúzott pisztáciával és citrushéjjal.
Enjoy!
Az Eloise kis tippei
Ha tudsz, használjon érett friss mangot. A krém ananászkockával készíthető.
FAQ - 💬
❓ Что такое чиа пудинг?
👉 Чиа пудинг это десерт, приготовленный из семян чиа. Семена чиа являются самым качественным природным источником жизненно важных кислот Омега-3. Семена Чиа представляют собой питательный и экологически чистый продукт, проверенный на протяжении многих тысячелетий.
❓ Что можно делать с семенами чиа?
👉 Чтобы напиток стал ароматным, можно разбавить его кусочками цитрусовых или фруктов.
- Сок с чиа Семена также можно смешать с соком. ...
- Чиа пудинг ...
- Чиа в смузи ...
- Сырье начинки чиа ...
- Чиа хлопья ...
- Чиа трюфели ...
- Во фритюре ...
- В салате
❓ Чем полезен пудинг из семян чиа?
👉 Налаживают работу пищеварительной системы и способствуют очищению организма от токсинов и шлаков, накопление которых негативно отражается на работе всех внутренних органов и систем Семена чиа способствуют улучшению сна и придают много сил и энергии.
❓ Сколько нужно семян чиа на стакан молока?
👉 Главное — запомнить пропорции: 3 столовые ложки семян чиа на 1 стакан жидкости. Соедините ингредиенты вместе и тщательно перемешайте. Например, если вы готовите на 4 порции (а это отличный вариант, учитывая, что пудинг остается свежим в течение нескольких дней) вам понадобится 3\4 стакана семян чиа и 4 стакана молока.
❓ В чем смысл семян чиа?
👉 В чиа большой объем нерастворимой клетчатки, которая быстро насыщает. Поэтому семенами можно заменять более калорийные блюда. Клетчатка облегчает работу кишечника, вычищает вредные вещества, формирует здоровую микрофлору. Благодаря этому метаболизм ускоряется, пищеварение улучшается.
❓ Можно ли есть чиа пудинг на завтрак?
👉 Чиа-пудинг – это прекрасный завтрак, но по моему мнению, его можно есть в любое время. Приготовить чиа-пудинг очень легко, я советую вам сделать это вечером, чтобы пудинг постоял ночь в холодильнике, а утром у вас уже было готовое блюдо.