Növényi pite csírázott magokkal

Csírázott magokon alapuló recept: a zöldségpite könnyen elkészíthető.

Növényi pite csírázott magokkal

Ebben A Cikkben:

Íz és egészség: amikor a kert konyhája jóléti konyhavá válik, a vitaminokat felkérik az asztalra.

Finom recept öröm és egészség - L. Louis

előkészítés: 15 perc

összetevők

8 fő számára
  • 1 sárgarépa
  • 3 gerezd fokhagyma
  • 100 g csírázott lencse
  • 50 g csírázott lucerna
  • 80 g olajos mag (dió, fenyőmag, napraforgómag)
  • 50 g mung babcsíra
  • 4 svéd tekercs
  • 4 evőkanál leves szójaszósz
  • 1 teáskanál szárított sertésgomba
  • 1 teáskanál evőkanál mandulapüré (vagy alternatívaként 2 vagy 3 evőkanál dióolaj)
  • Hámozza meg a sárgarépát, mossa le és apróra reszelje.

előkészítés

Hámozza meg a fokhagyma gerezdjét, vágja fel felére és távolítsa el a csírát.
Kenje meg a kezét a svéd kenyeret és a szárított cepet.
Keverjük össze az összes csírát az olajos növényekkel, mandulapürével és szójaszósszal 5 percig, amíg vastag püré nem lesz.
Öntsön egy üvegedénybe, zárja le és tegye egy órára a hűtőszekrénybe, mielőtt eszik országos kenyeret.

Videó Kapcsolódó Cikkek: Hogyan csíráztassunk otthon? Tippek és tanácsok.


Ajánlott Cikkek
  • Paradicsom coulis

    Vágjuk 350 g paradicsomot apróra és daraboljuk egy serpenyőben 2 evőkanál provence olívaolajjal, 50 g apróra vágott fehér hagymával, 2 gerezd fokhagymával darált fokhagymával, és hagyjuk, hogy az izzadság 5 percig fedett legyen. Ezután adjuk hozzá a vágott paradicsomot, egy csokor garnitúrát,...További

    Nézettség: 11882 +Videó
  • India 4 összetevőben: Bárány curry borsóval (Keema matar)

    Fűszeres indiai étel, amely egyesíti a bárány-, borsó- és currypasztát.További

    Nézettség: 11676 +Videó
  • Pinchos burgonya és kacsa aiguillettes

    Aperitifes vacsora vagy villásreggeli elkészítésével ezek az előételek örömmel fogják élvezni a barátait.További

    Nézettség: 6449 +Videó
  • A Marquaire pite

    Szétterítse a süteményt a pite edénybe, óvatosan felveszi az oldalakat, majd hagyja át a húsokat közepes roston, majd a hagymát, a mogyoróhagymát, a petrezselymet és a fokhagymát. Adja hozzá a zsemlemorzsa, a rizling, a négy fűszer, tojás, só, bors, majd...További

    Nézettség: 11751 +Videó
  • Omlett, a mángold és a kurkuma leveleivel

    Mossuk le a levest és távolítsuk el a bordákat (tartsuk be őket egy másik recepthez), hogy csak a zöld maradjon. Vágja le a leveleket durva csíkokra. Melegítsen egy kis olívaolajat egy nagy serpenyőben. Tegye vissza, alacsony hőn keresztül, a blette leveleit, egy csipetnyi...További

    Nézettség: 11719 +Videó
  • Cukor pite

    Keverje össze a morzsolt élesztőt a 2 evőkanál cukorral és a langyos vízzel. Hagyjuk körülbelül 1/4 órán át állni, hogy az élesztő feloldódjon. Adja hozzá ezt a keveréket a liszthez, a tojáshoz, az olvasztott vajhoz és a sóhoz. Jól keverjük össze, hogy homogén pasztát kapjunk...További

    Nézettség: 11861 +Videó
  • Cukkini krém

    Ez a cukkini krém finom hideg vagy meleg étvágyat készít a nyári ételekhez.További

    Nézettség: 6338 +Videó
  • Lepje meg körtével és livarottal
  • Peruból származó Ocas, sonka, sajt
  • Endívia és lazac pite
  • Hajdina palacsinta fekete retekkel és körtével
  • Spenót pesto mandula és szezámmag
  • Brocciu omlett
  • Ananász főzése: fajták és receptek
Leggyakrabban Látogatott A Kategóriában
Hozzászólás