A spenót előnyei

Vastartalmukról jól ismert, a spenót valódi egészségügyi szövetségese. Vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek: ez a növény az egészség kincse!

A spenót előnyei

Ebben A Cikkben:

Vastartalmukról jól ismert, a spenót az egészségügyi szövetségeseink több, mint tudnánk elképzelni. Vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek: ez a növény az egészség kincse. A téli zöldség tulajdonságainak rövid áttekintése váratlan tulajdonságokkal.

Vas és még sok más elem

A spenót népszerű a vasfogyasztásuk miatt, fontos anémiás és fáradt emberek, vegetáriánusok vagy azok számára, akik nagyon kevés húst esznek. A test jobban asszimilálódik, ha azt gyümölcsök vagy zöldségek mellett fogyasztják, mint például C-vitamin, például citrusfélék.

Beszéljünk a vitaminokról, keveset tudunk, de a spenót tartalmaz A-vitamin antioxidánst és a szem és a bőr védelmét, a B9-vitamint elengedhetetlen a sejtek kialakulásához és értékes a terhesség első hónapjaiban, ezért ajánlott terhes nők, valamint a legritkább K-vitamin, amely beavatkozik a vér koagulációjába, a csontokban a kalcium rögzítésébe és a szív- és érrendszer megfelelő működéséhez. A spenótban található B2-vitamin szintén hozzájárul a vörösvértestek kialakulásához és a hormonok termeléséhez.

Ami az ásványi anyagokat és a nyomelemeket illeti, a spenót tele van vasalással, amint láttuk, hanem magnéziummal is, amely részt vesz a csontok fejlesztésében, az izomzat dekontrakciós mechanizmusában és az idegrendszer megfelelő működésében.

A spenótban található mangán eközben lehetővé teszi az öregedésért felelős szabad gyökök elleni küzdelmet, és az enzimeken kívül elősegíti a test általános működését.

A spenót konkrét előnyei

A spenót fogyasztása jótékony hatással lenne a szem egészségére. Csökkenti a makuladegeneráció, de a retinitis vagy a szürkehályog kockázatát, és javítja az éjjellátást a növényben található karotinoidoknak köszönhetően.

A spenót fiatalos szövetségese is, mivel különféle antioxidánsokat tartalmaz, beleértve a zeaxantint, a ferulsavat és a luteint. Segítik a szabad gyökök megfékezését és ezáltal az emberi test degenerációját. Ezek az antioxidánsok szintén védőhatást mutatnak a szív- és érrendszeri betegségek, valamint bizonyos rákok, köztük az emlő, nyelőcső vagy tüdő rák ellen.

Végül a spenót fogyasztása segíti a bél átjutásának szabályozását az általuk tartalmazott rostoknak köszönhetően.

Infographics a spenót előnyeiről

Videó Kapcsolódó Cikkek: POPEYE A VALÓ ÉLETBEN - Popeye Létezik! (HIHETETLEN, DE IGAZ!).


Ajánlott Cikkek
  • Légréteg

    A szorzási módszer nagyon praktikus, ha egy alany minden tekintetben hasonló a szülő növényhez, a levegőréteget közvetlenül a megmaradt száron végezzük. Lássuk, hogyan kell folytatni...További

    Nézettség: 12043 +Videó
  • Muskátli dugványok

    A muskátlik vágása a gyakorlatban. Dugványok gyűjtése, öntettel, cserépben ültetés.További

    Nézettség: 8978 +Videó
  • M betű Kertész szótár

    Magnoliaceae: a magnoliaceae család egy primitív ültetvénycsalád családja. Megvitatásra kerül a műfajokra történő felosztás. Az apg (1998) filogenetikai osztályozásában ez a család csak két nemzetet fogad el: liriodendron és magnolia.További

    Nézettség: 12549 +Videó
  • Mérgező virágok

    A legfontosabb mérgező virágok listája a kertben és a természetben.További

    Nézettség: 9138 +Videó
  • Henry lonc

    Henry lonc, lonicera henryi: tippek az örökzöld kúszónövény ültetésére, termesztésére és metszésére.További

    Nézettség: 9301 +Videó
  • Bambusz, barát vagy ellenség?

    A tereprendezéshez kiválasztott növények nem kerülik el a divat jelenségét. Ugyanakkor, mint minden új termék esetében, fontos, hogy minimális ismeretekkel és perspektívával rendelkezzen a felhasznált termékekről, és még ennél is inkább, amikor a...További

    Nézettség: 12209 +Videó
  • A tippek a

    Kert őrizze meg saláta növényeit aszály esetén. Növényi kert vödör fiatal paradicsomnövényekhez húr húzza meg a fiatal növényeket a salátáktól olvassa el még: a fákkal és cserjékkel kapcsolatos tippeket találja meg trükköivel a fák és cserjék növekedéséhez... Klorózis ellen (vas hiánya), a levelek sárgává válnak, a nagymamám rozsdás vasdarabokat, körmöket vagy... A hangyák elleni cuccokat találja meg, hogy távol tartsa a hangyákat... A kagyló hangyáinak ellen kemény tojások morzsolódnak úton.További

    Nézettség: 14690 +Videó
  • Szép nap
  • Gypsophile
  • Nyári falvirág (matthiola)
  • Harcolj a rózsafürt ellen
  • Ültessen egy kitartó sövényt
  • Ültess egy cserjét virágzásra
  • Kerti szerszámok és felszerelések
Leggyakrabban Látogatott A Kategóriában
Hozzászólás