A szilva előnyei

A szilva, az antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező gyümölcs összes előnye.

A szilva előnyei

Ebben A Cikkben:

Kedvezményes kincstár és kevés kalória! A szilva nem számolja az erősségeit.

szilva

A szilva antioxidánsokban gazdag. A gyümölcs A-vitamint (17 μg / 100 g) tartalmaz, amely nélkülözhetetlen az agy működéséhez, de a látáshoz is, valamint B és C vitamint is tartalmaz.: főleg kálium, réz és foszfor. De a flavonoid-tartalom vonzza a szemet. A bőr és a test valóban ezeket a híres antioxidánsokat tartalmazza, amelyek segítenek ellensúlyozni az öregedés elleni küzdelmet. A fekete szilva a 30. helyen álle azoknak az élelmiszereknek a helyzete, amelyekben leginkább 8 059 μmol TE / 100 g van. Okos és nagyon pontos, de a valóságban az arányok az egyes szilvafélék között eltérnek, színétől és fajtájától függően.

A szilva betakarítása

Választásakor terjessze a kemény gyümölcsöket. Válasszon olyan puha szilvát, amely lágy tapintású és sima, nem száradt bőrrel rendelkezik. A gyümölcsös, világos fehér fátyol, amelynek gyümölcsét természetesen borítja, hogy megvédje magát a hőtől, a frissesség és érettség jele.

Jó rostbevitel

A szilva 2,3 g / 100 g mennyiségben rostban gazdag gyümölcs. Megkönnyíti a tranzitot, anélkül, hogy ugyanolyan hashajtó hatású, mint a szilva. Szorbitot is tartalmaz... Figyelem ezért az érzékeny bélre!

Videó Kapcsolódó Cikkek: .


Ajánlott Cikkek
  • Jam recept: a citromos túró

    A lekvár elterjedt a citrom és az angol konyha szerelmeseinek.További

    Nézettség: 11478 +Videó
  • Hachis 3 zöldséggel

    Hámozzuk meg és mossuk meg a zöldségeket. Külön főzzük őket egy rakott főzõben a fűszerezéssel (tedd a kakukkfűt a burgonyával), majd töltsük le. Egy wok vagy pirított serpenyőben főzze meg a mogyoróhagymát egy kevés olívaolajban, és töltse hozzá a darált húst. Hagyja barnulni, majd...További

    Nézettség: 1704 +Videó
  • Tartósítás és füstölt termékek: 5 sós konyha recept

    5 sós konyha recept hús, kolbász, hal, szalámi termékek elkészítésére a dohányzáshoz.További

    Nézettség: 11588 +Videó
  • Citrom krém

    Könnyű és gyors desszert készíthető organikus citrommal, vagy lehetőleg kezeletlen.További

    Nézettség: 6408 +Videó
  • Amarant harap

    Eredeti recept a kertből amaranth levelekkel készített samosák elkészítéséhez. Lepje meg vendégeit és élvezze!További

    Nézettség: 6312 +Videó
  • Körte vörös borral

    A körte receptje a borban; az egyszerű trükkö a sikerhez, ez a nagyszerű klasszikus téli desszertek.További

    Nézettség: 6436 +Videó
  • A homok rózsa

    Készítsen elő tányérokat kartonból, és rendezze a gabonaféléket apró poquetban (kb. 10 gabona / poket) először darabokra vágva a tálban, hogy...További

    Nézettség: 11797 +Videó
  • Ötletek az édes és ízletes morzsolásos receptekhez
  • Füstölt pisztráng pogácsák
  • Természet, vanília, fahéj vagy gyömbér: karácsonyi süti recept
  • Omlett osztriga gombával és két maggal
  • Csalánkihajtás leves
  • Édes burgonya muffin és borsó (gluténmentes)
  • Padlizsán pite
Leggyakrabban Látogatott A Kategóriában
Hozzászólás